福岡大学教授・田中宏暁さん （１）遅いのに速くなる？…スロージョギング
しかし、「楽しく走りながらフルマラソンを完走できるようになる」というスロージョギングを提唱しているのが、福岡大学の田中宏暁教授（６６）です。不思議なスロージョギングとはいったいどんなものなのか、ご本人 ... それは、いきなり一生懸命にやりすぎて、ひざを痛めたり、つらくなったりして、ランニングをやめてしまうことです。『走ってください』と言われると、『頑張って』走ってしまうものなん ... 長い時間走り続けることができるので、心肺機能が向上します。また、同じ速度のウォーキングと比べて約２倍のエネルギーを消費するため、減量効果も高くなるのです」 ...
読売新聞